Все о СноВидениях

Нарушениями сна страдают около 60% женщин и 40% мужчин. Одна из основных причин бессонницы – нервное истощение, или астенический синдром, связанные с переутомлением и нарушением режима. Предлагаем несколько советов «борьбы за сон» от специалистов Института натуропатии.

Лучше всего укрепляет нервную систему физическая культура. Речь не идет о спорте высоких достижений, но прогулка перед сном на воздухе – давно и прочно утвердилась в качестве простейшей и лучшей рекомендацией страдающим бессонницей людям.
(more...)

В Дании создано общество ненавистников раннего пробуждения. Оно получило название "В-Society". Дело в том, что "совы", которые любят поздно вставать, относят себя к "группе В" и противопоставляют себя группе "А", то есть жаворонкам, которые любят начинать работу ранним утром, передает ИТАР-ТАСС.

(more...)

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в виде «апельсиновой корки».

Вообще причина целлюлита в том, что подкожный жир в какой-то момент начинает откладываться, грубо говоря, не ровным слоем, а в виде комочков и целых гроздьев, слабо соединенных между собой. Соединять, или, точнее, связывать эти жировые отложения должны мышечная и соединительная ткани. Чем они крепче, тем жир распределяется ровнее.
(more...)

Группа учёных из Гарварда опубликовала в Слушаниях национальной академии наук статью, в которой сообщила о возможности изменения околосуточного (циркадного) ритма человека так, чтобы сутки для него длились больше 24 часов. До этого исследования было известно, что по естественному циркадному ритму наши сутки составляют примерно 24,2 часа. А гарвардские учёные сообщают, что сутки можно искусственно продлить, например, на один час.
(more...)

Ученые из Чикагского университета, занимающиеся проблемами сна, назвали причины бессонницы.

Медики-исследователи давно выяснили, что здоровье хуже у систематически работающих ночью. У них в 5-8 раз повышается риск гипертонии, язвенной болезни, инфаркта миокарда, сахарного диабета, мигрени и множества других заболеваний вплоть до снижения иммунитета.
(more...)

Как приятно после рабочего дня и житейских забот погрузиться в волшебный мир спокойствия и тишины, замереть в сладостном оцепенении, погрузиться в дрему. Как правило, сон не только приятная, но и весьма полезная часть нашей жизни, не считая, конечно, кошмарных сновидений.

С древних времен сон манит людей своей загадочностью. И сегодня ученые умы не могут прийти к единому мнению о природе и назначении сна. И это несмотря на то, что наука шагает семимильными шагами, и многое уже стало известно.
(more...)

Жаловаться на недосып стало чем-то вроде правила хорошего тона. Но одно дело просто жаловаться, и совсем другое, недосыпать по-настоящему. Хроническая нехватка сна чревата разрушительными последствиями для здоровья. Ответьте на вопросы теста, и узнайте, сколько сна вам не хватает.

1. Звонок будильника должен быть очень громким, чтобы вы его услышали? (Да. Нет.)

2. После того, как будильник прозвенел, вы переводите стрелки на более позднее время и спите дальше? Или просто спите дальше? (Да. Нет.)

3. Проснувшись, вам довольно трудно встать с постели? (Да. Нет.)

(more...)

Феномен "совы", заставляющий многих людей засыпать очень поздно и с трудом вставать утром, имеет генетическую основу. Об этом со ссылкой на последние научные исследования сообщила сегодня британская газета "Дейли телеграф".

Установлено, что биологические часы организма могут иметь не 24-часовой цикл, совпадающий с количеством часов в сутках, а 27-часовой. В результате у людей, живущих по удлиненному циклу, период активности более длителен, что сказывается на их способности бодрствовать и продуктивно работать в ночные часы.
(more...)

Мужчины и женщины видят сны разных типов, выяснили ученые. Женщины во сне более эмоциональны, а сны их богаты разными персонажами. В мужских снах чаще присутствует агрессия. Половые различия в сновидениях проявляются в раннем возрасте: мальчики видят в своих снах чудовищ, девочки – людей.

Ученые выяснили, что наши сновидения различаются по половому признаку. Эксперты известной лаборатории по исследованию сна из Университета Мангейма после ряда исследований пришли к выводу, что женщины во сне более эмоциональны, часто их сны тревожны, а среди того, что они наблюдают, – еда, одежда и общий внешний вид других людей.
(more...)

Во сне женщина избавляет людей от проблем, но теряет годы своей жизни.

Москвичка Маргарита Павлова обеспокоена тесной связью своих снов и реальных событий. Дело в том, что от того, что она делает во сне, зачастую зависит ее жизнь наяву. Так, женщина несколько раз избегала больших неприятностей в своей жизни и спасала от проблем своих близких и знакомых благодаря снам, в которых она находила выходы из сложных ситуаций. Но проблема заключается в том, что Маргарита далеко не всегда находит решение вопроса, когда спит. А значит, и в реальности она не избежит проблем.
(more...)