Сон улучшает память

Почему детям и подросткам требуется намного больше сна, чем взрослым? Почему младенцы спят почти круглые сутки? Какие изменения в мозге вызывает хороший сон? Американские учёные полагают, что имеют ответы на эти и некоторые другие вопросы.

О том, что сон улучшает память, вы, наверное, слышали. Да и мы рассказывали. Другое дело, что тогда речь шла о крысах и мышах. Теперь же исследователи из медицинского центра Гарварда (Beth Israel Deaconess Medical Center — BIDMC) полагают, что выяснили — как улучшение памяти происходит непосредственно в мозге человека.

Читать далее

Сон — ученые доказали истинность пословицы утро вечера мудренее

Пословица «утро вечера мудренее» — это хороший совет тем, кто никак не может справиться со сложной задачей. Исследование процесса решения математических задач показало, что хороший ночной отдых действительно открывает свежие перспективы. Это открытие подтверждает расхожее представление, что сон стимулирует всесторонний подход к вопросу, считает Джей Борн из университета Любека (Германия).

Читать далее